☆スポーツジムへ☆
記事公開日 2013年10月6日
エアロビクスを始めて一カ月が経ちました。
今日は５０分のエアロの後、１０分間のダンベルエアロです。
「脂肪燃焼」のヴァームウォーターを飲みながら、
汗をたっぷりかきました。
もともとが体育会系なので楽しくやっているのですが、
１キロのダンベルが意外と重くてつらくて、筋力が落ちてるなあと実感。
私以外の方は女性でも２キロ、３キロを軽々持ち上げています。
これからも、体力増進と健康維持のため週一ペースで通う予定です。
フィットネス後の楽しみは、ジャグジーとサウナ。
ジャグジーは割とすいているので、今日も独り占めでした。
円形のジャグジーで、いつも「ほよ～」とまったりしています♪
帰り道は金木犀の甘い香りが・・・。
先日は珍しい白い彼岸花を見つけました。
秋ですね☆
