☆朝型宣言☆

記事公開日　2013年10月14日

夜行性の生活を脱すべく、生活パターンを朝型にしようと努めています。
理想は０時前に寝て７時に起床。
こう宣言することで、少しでも改善できればいいな。
先日、アーユルヴェーダ（インドの伝承医学）を学んだ方とお話しする機会があり、
その習慣にびっくり。
日の出とともに起きて、まずは浣腸。
腸内洗浄でデトックスしたあと、朝日を浴びながらのヨガ。
その後、やっと飲み物と食事を口にするのだそうです。
今日はスポーツジムでエアロ。
十分デトックスができました。
帰り道は上弦の月を眺めながら。１９日の満月に向けて、月は徐々に満ちていきます。