☆久しぶりに・・・☆
記事公開日 2013年4月5日
久しぶりに長時間ハイヒールで歩いてみました。
ヒールの高さは１０センチ。普段使わない筋肉が鍛えられていい感じです。
うっすらと汗もかきました。
老化の定義は「歩くスピード」だそうです。
動作が遅くなり、消化機能が低下し、排泄機能が衰え、
死に至るとのこと。
日常の動作・歩くスピードを３０秒ほど速める、
もしくは意識するだけで、老化防止になるようです。
路面も見えてきたことですし、
雪解けの道を春を感じながらウォーキングしたいと思います♪
