☆ダイエットの落とし穴☆
記事公開日 2013年5月28日
今までカロリーや脂質にばかりとらわれていた私ですが、
ダイエットの肝は「低インシュリン」であることが判明！
玄米食は継続するとして、
炭水化物や糖質、とりわけ精白米・食パン・じゃがいも・砂糖は
GI値が高いので避けようと心に決めました。
甘いもの大好きな身としてはちょっとツライですが、
自分の躰がどんなふうに変化していくか、
実験がてら頑張ってみます。
単にダイエットだけではなく、
肉体疲労、お肌の状態にも深くかかわってくるとのことなので、
目指せ、健康美！！です☆
